Как поднять настроение перед скучной работой?

«Нет скучной работы, есть скучные люди» Джим Маккарти. Наверное у каждого было такое… Предстоит долгая, скучная и муторная работа. Скинуть её не на кого, придётся делать самому. Оттягивать тоже уже не получается… Надо начинать, а на душе кошки скребут… Делать ничего не хочется. Совсем. Ну как работать в таком состоянии. Лезу в Гугл. Может там найду лекарство от болезни? Странно, но когда я сделал поисковые запросы в Гугл «Как поднять настроение перед скучной работой» и «Как поднять настроение перед работой», гуру всемирного поиска после некоторой задумчивости выдал «Нет результатов для…» Как нет!

Такая серьёзная проблема и что, не освещалась ни разу! Ладно, придётся самому, блин. Все лавры первопроходца заберу себе! Ну что, начнём! 1. Первое и самое действенное средство, которое может быстро и надолго поднять настроение (изменить настрой) — это найти интерес в предстоящей работе. Пусть самый незначительный. Главное начать. Постепенно работа затянет и всё пойдёт как по маслу.

2. Включите любимую музыку. В наш век, когда MP3 плейер есть почти в каждом сотовом телефоне, таскать с собой подборку «поднимающей настроение» музыки не представляет трудности. Просто надо один раз тупо сесть и серьёзно заняться ентим важным делом. И потом просто не забывать «подпитывать себя» музыкальным позитивом.

3. Улыбнитесь. Очень трудно поднимать себе настроение с грустным лицом… Улыбайтесь через силу! Чем дольше, тем лучше! Посмотрите на себя в зеркало, рисуйте смайлики и улыбайтесь весёлым рожицам, вспомните что-нибудь хорошее, посмотрите или почитайте что-нибудь юморное, короче, найдите любой повод улыбнуться.

4. Пообещайте доставить себе удовольствие, когда работа будет сделана. Так Вы переключите мысли с неприятных и скучных действий (собственно работы) на результат — нечто желанное и приятное. Как вариант — можно разбить предстоящую работу на небольшие отрезки и придумать себе поощрение за каждую сделанную часть.

5. А может, Вам просто надо перекусить. Работа на голодный желудок всегда будет «долгой и нудной», Ваши мысли будут постоянно улетать куда-нибудь, например к ароматной чашечке кофе и бутербродику… Сьешьте… банан. Говорят, помогает. Кусочек шоколадки тоже может помочь. И сильно!

6. Дайте публичное обещание выполнить работу как можно скорее. И приступайте к работе немедленно! Правда, действует это мотивирующее не для всех. Но попробовать стоит. А вдруг поможет.

7. Да простят меня мужчины, на этот раз я обращаюсь только к женщинам. Хотя… Посмотрите на себя в зеркало. Подкрасьте губы, поправьте прическу… И обязательно скажите самой себе: «Я самая-самая!» Поможет. Проверено на моей жене.

8. А может, в помещении просто не хватает чистого воздуха, кислорода. Проветрите помещение, а если есть возможность, можно и прогуляться чуток. Кроме того, прогулка поможет упорядочить мысли, возможно, придут идеи как сделать работу быстрее и эффективнее.

9. Возможно, Ваше тело просто засиделось. Физические упражнения — хорошее средство лечения плохого настроения. Особенно, если работа предстоит сидячая. Встаньте, расправьте плечи. Сделайте несколько упражнений. Можно совместить разминку и прогулку, пользы будет ещё больше. Если уж ни один из вышеперечисленных пунктов не помогает — разозлитесь. Мужчинам посоветую сделать несколько ударов кулаками в грудь, как разъяренная горилла. Только побеспокойтесь о том, чтобы этого никто не видел, а то могут и не понять. И подумайте, неужели такая мелочь, как скучная работа может ввести Вас в уныние? Нет конечно!

С уважением ко всем, дочитавшим этот текст до конца, Груздев Михаил.

7 комментариев

avatar
Под кат уберите пожалуйста! ;-)
avatar
Знать бы как…
avatar
В редакторе сверху «кнопка» в виде ножниц, вставляете в то место в тексте, где решите и всё готово.
В этом месте появится «Читать дальше»
Или этот тег сразу:

<cut>
avatar
Вот по поводу музыки не соглашусь, любимая музыка может вызывать разное настроение, тем более если уже встал не с той ноги, как раз именно музыка усилит плохое настроение или наоборот усилит чувство радости, я бы не стала рекомендовать перед работой слушать музыку, на себе проверено. Скорее с утра надо себя порадовать какой-нибудь мелочью, снять деньги с карточки или купить, например, ручку. Это конечно мелочь, но приятная.
avatar
А мне музыка настроение часто поднимает! ;-)
Смотря, что слушать конечно.
avatar
Каждый рабочий день по новой ручке покупать советуете? ;-) Это 300 примерно ручек новых за год (за вычетом выходных), гыыы! ;-)
avatar
Ну почему обязательно каждый день или обязательно ручку, может же у человека вызывать хорошие эмоции и просто завтрак или кофе или еще что-нибудь. Я имею в виду лишь только то, что поможет поднять настроение перед работой на целый день или хотя бы первую часть дня.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.